Защо яденето не върви добре с гледане и от кои филми се дебелее най-много?
Има ли филми, които ни правят по-дебели и как? На тази тема учените от университета Бригам Янг в щата Юта, САЩ, посветиха напълно сериозно и представително изследване. Неговите резултати ни дадоха повод за нашия днешен лайфхак.
Всички родители казват на децата си, че не бива да се яде, когато се гледа телевизия. Но от малки ги приучават да комбинират и гарнират киното с пуканки, а мачът в домашни условия не минава без чипс или други вредни храни.
Така че няма нищо странно, че сериозната наука се намеси, за да предупреди американците – една стремително дебелееща нация и други затлъстели народи като нашия колко опасно е да се гледа – все едно кино, телевизия, клипчета в нета – и да се тъпчем в същото време.
Когато го правим ние не само поглъщаме ненужни и най-често вредни храни, но също така го правим в неподозирано голяма количество като така добавяме и калории, които най-често след това нямаме начин да изразходваме дори в малка част.
Поради липсата на фокус към храненето, докато вниманието ни е отвлечено от гледаното, ефектът на машиналното поглъщане става още по-негативен. Липсата на фокус не е просто психологически проблем, тя се превръща и във физиологическо предизвикателство.
Изследването на университета от Юта сочи недвусмислено дори кой филми/предавания ни карат да ядем много повече от други и даже с колко.
Така екшъните се оказват най-вредните за здравето, когато ядем, докато ги гледаме. Те вдигат до 98% употребата на храни, чрез които се опитваме да балансираме напрежението, на което сме подложени. Спортните събития също рязко вдигат количеството на поглъщаната вредна храна. По-спокойните предавания като документалните филми и туристическите сюжети например почти не водят до набиване на негатив.
Ако не можем без това, учените са категорични, че е добре поне да си осигурим сурови ядки за нагъване, вместо чипс, пуканки и друг джънк-фууд.
