Главоболието е аларма, куче-пазач
"Изненадващи и не съвсем изненадващи причини за главоболие
Първият шеф, който имах в отделението по неврология, д-р Луканов, веднъж ми каза:
- Знаеш ли какво е главоболието?
Това е “куче-пазач” на здравето.
Ако човек изпитва главоболие, това означава, че организмът изпраща сигнал за наличие на някакъв проблем.
И понеже аз вярвам, че профилактиката е нещо прекрасно и е добре да вземаме мерки навреме, нека разгледаме заедно някои не съвсем популярни причини за главоболие, различни от мигрена, клъстерно главоболие, тензионно главоболие, зъбобол, невралгия, хипертония, нередности в шийния отдел на гръбначния стълб, обемни и съдови формации в мозъка, безсъние, кислороден глад, увреда на мозъчна тъкан и бактериални инфекции.
1. Очите ни
Главоболието може да се дължи на рефракционна аномалия, далекогледство, късогледство, астигматизъм, а също и на нужда от носене на очила. И още - очилата могат да бъдат погрешно изписани, остарели, с променен диоптър, което много често важи за пациенти в училищна възраст и такива над 40 години.
Други възможни причини за главоболие са повишено вътреочно налягане, което се среща при глаукома, възпалителни процеси в орбита, клепачи, роговица, съдовата обвивка на окото.
Работа на компютър, дълго четене, шофиране, силна или твърде приглушена светлина, също могат да причинят напрежение в очите, замъглено виждане и като резултат - главоболие. Всичко е в очите, те разкриват цялата истина - казва популярно клише, но действително има връзка между проблеми свързани с очите, нашето зрение и главоболието.
2. Лошата стойка
Добрата стойка отговаря за функционирането на много неща в телата ни и наистина е важна! Случвало ли Ви се е някой да каже “Изправи се веднага” и дори да Ви смъмри, че ходите прегърбен и без снажна осанка? Позицията на тялото е нещо оснвополагащо! Лошата стойка увеличава напрежението в мускулите на раменете, шията и гърба, което провокира главоболие. Лошата стойка води до лоша циркулация в тялото, намален обем на поемания въздух, после до кислороден дефицит, после до хронична умора, световъртеж, раздразнителност и главоболие.
Една добра стойка, със стегната, изправена осанка, потопена в ароматна вана и приятна музика, упражнения, стречинг, любов, допълнено с масаж, медитация и други подходи за релаксация - помагат и облекчават главоболието по един наистина красив начин.
3. Ти си гладен или често пропускаш хранене
Гладът понижава нивото на кръвната захар - хипогликемия - а всяка клетка в тялото ни се нуждае от енергия за да функционира пълноценно.
Когато нивата на кръвната захар са твърде ниски, клетките изпадат в глад за енергия. Освен това ниската кръвна захар кара тялото да отделя хормони на стреса / за организма ни това е своеобразен стрес /, като например епинефрин, тоест адреналин, отговорен за прояви на глад, треперене, сърцебиене, главоболие. Днес всички сме много заети, но гладът и пропускането на редовните хранения са една честа причина за поява на главоболие. А и ако не сме хапвали нищо за по-продължителен период от време е по-вероятно да посегнем към въглехидрати, сладки неща и нездравословни избори.
Заслужава си да внимаваме и да спазваме ред от закуска, обяд и вечеря.
По мъничко храна, разнообразна, качествена и веднага ще усетим как това се отразява върху енергията и нашата жизненост. Храната е гориво! Трябва да е редовна и качествена.
4. Кофеин
Кофеинът може да бъде помощник за справяне с главоболието, но също и причина за него. В умерени количества той се използва като средство за премахване на болката. Но при прекалена употреба има обратен ефект. Ако човек е привикнал към големи дози кофеин и рязко ги намали или пропуска сутрешното кафе, това би могло да предизвика главоболие.
Кофеинът и главоболието имат сложна връзка. Тъй като кофеинът стеснява кръвоносните съдове, когато спрем да го приемаме, те се разширяват отново итова може да доведе до главоболие. Така например, ако пием кафе всеки ден тялото ни привиква и при липса на кофеин може да се появи главоболие.
Кофеинът е стимулант на нервната система. А това дали ще облекчи или ще предизвика главоболие зависи преди всичко от количеството, което консумираме.
5. Активна любов
"Сексуалното главоболие" се наблюдава при 1% от мъжката популация. Състоянието е официално признато от медицинската общност и вписано в класификацията на различните видове главоболия.
Актуално проучване показва, че доста пациенти, предимно мъже, изпитват остра болка в главата при засилени телесни процеси.
Например веднага след секс.
А също и че мъжете са три пъти по-склонни да го имат", пише д-р Н.Щонова, тв звезда и приятел на 19' и Sofia.Media.
