Що е босинг и как се предотвратява

Свързани новини

Как се възпитава паметта, която определя успеха, как ни вредят смарт-устройствата

Защо се правят паузи в пиенето на минерална вода

Какво и кога да ядем преди и след тренировка

Освобождаване от страховете, проветряване, творчество - как да се справим във водолейската ера

Страхът от Covid-19 може да отключи куп болести - ето кои

Месеци постравматичен стрес след К19, най-трудно е за "силните" хора, прекаралите психотерапии и лечения са по-добре: Италианските психолози и психиатри

Тази седмица мнозина се връщат съвсем официално на работа в офиса, а някои продължават да остават "хоум". Една от причините човек да не иска да стъпи в работата е лошият шеф, лошият преподавател, лошият колега, който е или се прави на по-високопоставен. Даже в психологията вече създадоха понятието "босинг" - то е нещо като "булинг" - вербално насилие или друг вид натиск по месторабота. Идва от "бос" или "началник". В ролята на агресора, истински или въображаем, е ръководителят, а на жертвата е подчиненият. Днешният ни лайфхак е посветен на тази тема със съвет как да не ставаме жертва.

Първият и основен начин е да формираме лични граници и лично пространство, да не се отговаря на възможни предизвикателства за "смачкване" - той важи не само за комуникацията на работното място - независимо дали реално или виртуално заради коронакризата. То ще ни откъсне от възможността да се превърнем в жертва, която често става агресор с времето или, хайде, е потенциален агресор.

Има хора, особено дами, които се поставят - неволно, в зависимост. Те развиват в себе си чувството, че са жертви. Психолозите обясняват това и чисто физически с отделянето на адреналин и норадреналин - от стреса, както и на бетаендорфин. Ако не си поставят граници, тази травма може да прерасне в опити дори да провокират натиск върху себе си и да изпаднат с години в депресия. При това не само в работната си среда - реална или виртуална, а и у дома.

Причината за пораждането на тази психоза най-често е чувството, че не са забелязвани, че страдат от недостиг на внимание в сравнение с други, а всъщност това обикновено се дължи на самите тях и липсата или закърняването на комуникационните им способности - представянето пред шефа и колегите.
Историите им обикновено звучат логично и убедително, слушателят вярва на тяхното искрено страдание.

Всъщност, ако имате такива познати и искате да им помогнете, НЕ им съчувствайте, а ги стимулирайте да си изяснят реалността и своето участие в процеса на босинг. Само така може да ги подкрепите.