7-9 бучки захар в чаша Кола, не приемайте нищо друго сладко цял ден
Един от продуктите, съдържащи най-много захар, повече от шоколада, ако можете да си представите, е колата. В една малка бутилка от 330 мл, която се побира в чаша, се съдържат от 7 до 9 бучки в зависимост от марката. Няма нищо по-лошо за пиене в света на безалкохолните напитки. Освен некачествен „натурален” сок.
Ако изпием една такава чаша, не трябва да слагаме в устата си нищо сладко цял ден. Причината е проста. В минималното количество газирана течност се съдържа цялата дневна доза захар, която можем да приемем, че и отгоре. Ето и причината, колкото и да е парадоксално, колата да не утолява жаждата ни, а да я подклажда – излишъкът на сладост е факторът, който ни кара да ни се пие повече и повече. Лайфхакът е да спрем. Да не се наливаме.
Защо? Ето и листа с опасностите:
Поглъщането на ударната доза захар с колата води до екстремно отделяне на инсулин. При честа употреба това води до метаболитен синдром, а оттам най-често и до захарен диабет.
От друга страна излишъкът на енергия, който добиваме с ударната доза въглехидрати, веднага се отделя в организма като лоши мазнини и предизвиква затлъстяване. То пък е причина за редица проблеми за храносмилателната, отделителната, сърдечно-съдовата система.
В тази връзка, излишъкът на захар от колата предизвиква и хипертония – ударно високо налягане, така че хората с подобни проблеми трябва всячески да избягват съмнителното удоволствие да се наливат с убийствената за тях напитка, предаде НТВ в специализираното си предаване Жива храна.
