СОФИЯ Е ТВОЯТ ГРАД, БЪДИ ДОБЪР СТОПАНИН!

С увеличаване на трафика в големия град, се увеличават и негативните ефекти за околната среда и човешкото здраве. Натовареният автомобилен трафик има негативно влияние върху здравето и качеството на живот на хората. Ето защо Центърът за градска мобилност предприе кампания за насърчаване на пешеходното, велосипедното движение и използването на обществения градски транспорт в София. Стремежът е да се подобряват условията за екологично придвижване в столицата чрез създаване и ремонтиране на пешеходни и велоалеи и други съоръжения. Ходенето пеша и колоезденето са идеална кардио тренировка, намаляват риска от редица заболявания и значително намаляват ежедневния стрес. Според някои проучвания хората, които редовно ходят пеша, се разболяват по–рядко от хората, които водят заседнал живот. Разходките намаляват риска от сърдечни заболявания и мозъчен удар. Те могат да предпазят от диабет, като подобрят способността на тялото да използва инсулина. Освен това поддържат костите здрави и предпазват от остеопороза. Хората, които ходят пеша, поддържат теглото си по–лесно. Освен че подобряват качеството на съня, разходките повишават умствената активност и дори помагат в борбата с депресията. Петнайсетминутната разходка намалява тревожността и напрежението повече от слабо успокоително. Подобно на други физически дейности, тя води до освобождаване на ендорфини — химични съединения в мозъка, които облекчават болката и подпомагат отмората, като подобряват тонуса и създават чувство на спокойствие. Ходенето или карането на велосипед са най-удовлетворяващите начини да се стигне до работа, твърдят учените. Тези от нас, които ходят или карат колело до офиса, са и по-щастливи и по-здрави. Карането на велосипед, според статистиката, увеличава средната продължителност на живота с 3 до 14 месеца. Една кампания на Центъра за градска мобилност за насърчаване на пешеходното, велосипедното движение и използването на обществен транспорт за намаляване на автомобилния трафик в града